コテで髪がパサパサに？原因と対策3選

コテを使うと髪がパサパサになる…そんな悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか？美しいスタイリングを楽しみたいけれど、髪のダメージが気になるという方に向けて、この記事ではコテの正しい使い方や髪を守るためのケア方法を徹底解説します。

髪質に合ったコテの選び方や、使用前後のケア方法、さらに日常的に取り入れるべきヘアケア習慣まで、プロの美容師としての視点から具体的なアドバイスをお届けします。これを読めば、パサつきを防ぎながら理想のヘアスタイルを手に入れることができます。

髪を守りつつ、コテを上手に使いこなすポイントを知りたい方は、ぜひ最後までご覧ください！

コテと髪の基本知識

1 コテが髪に与える影響を知ろう

コテは、髪に美しいカールやウェーブを作る便利なツールですが、使用方法を誤ると髪にダメージを与える原因にもなります。ここでは、コテが髪に与える影響について詳しく解説します。

まず、コテの熱は髪の内部構造に直接影響を与えます。髪は主にケラチンというタンパク質で構成されており、これが高温にさらされるとタンパク質が変性し、髪が乾燥しやすくなるのです。特に、180℃以上の高温を繰り返し使用すると、キューティクル（髪の表面を覆う層）が剥がれやすくなり、髪が切れ毛や枝毛になりやすい状態になります。

また、湿度や髪の水分量が少ない状態でコテを使うと、髪内部の水分が蒸発し、パサパサ感が増してしまいます。これにより、髪が硬くなり、スタイリングの持ちも悪くなります。

そのため、コテを使用する際には、適切な温度設定や髪の保護が重要です。後述する「正しい使い方」を参考に、髪への負担を最小限に抑えましょう。

2 髪がパサパサになる原因を理解しよう

コテを使用していると、「髪がパサパサしてきた」と感じる方も多いのではないでしょうか。髪がパサパサになる原因は、コテの使い方だけでなく、日常的なヘアケアや環境要因も関係しています。

熱ダメージが主な原因

コテの熱によるダメージが、髪の乾燥を引き起こす大きな要因です。特に、毎日高温設定でコテを使用している場合、髪の水分量が減少し、乾燥が進行します。また、髪の表面を守るキューティクルが損傷すると、内部の水分が逃げやすくなり、パサつきが目立つようになります。

ヘアケア不足も影響

日常的なヘアケアが不十分だと、髪が乾燥しやすい状態になります。例えば、保湿力の低いシャンプーを使っている場合や、トリートメントを怠っている場合、髪の潤いを保つ成分が不足し、パサつきが進みます。

環境要因も見逃せない

紫外線や乾燥した空気も髪に影響を与えます。特に冬場やエアコンの効いた室内では、空気中の湿度が低下し、髪が乾燥しやすくなります。このような環境でコテを使うと、さらにダメージが加速する可能性があります。

髪がパサパサになる原因をしっかり理解し、適切な対策を取ることが、健康的で美しい髪を保つ第一歩です。

3 コテの正しい使い方を学ぼう

コテを使う際に重要なのは、髪を守りながらスタイリングを楽しむことです。ここでは、コテの正しい使い方を具体的に解説します。

温度設定を守る

コテの温度は、髪質や目的に応じて調整することが大切です。細い髪や傷んだ髪には140〜160℃、普通〜太い髪には160〜180℃が適温とされています。高温で短時間に仕上げようとすると、髪への負担が増えるため避けましょう。

髪を保護する

コテを使用する前には、必ずヒートプロテクトスプレーを使用してください。このスプレーは、髪の表面に保護膜を作り、熱ダメージを軽減してくれます。また、髪が完全に乾いた状態でコテを使うことも重要です。濡れた髪に直接熱を加えると、内部の水分が急激に蒸発し、髪が傷む原因になります。

スタイルを作る際のポイント

コテを髪に当てる時間は、1か所につき5〜8秒程度が目安です。長時間同じ部分に熱を当てると、髪が焦げたり、キューティクルが剥がれやすくなります。また、毛束を取りすぎると熱が均一に伝わらないため、1回に巻く毛束は少なめにするのがおすすめです。

使用後のケアも忘れずに

コテを使用した後は、髪が乾燥しやすい状態になっています。洗い流さないトリートメントやオイルを使って、しっかり保湿ケアを行いましょう。これにより、髪の柔らかさやツヤを保つことができます。

正しい使い方をマスターすることで、髪へのダメージを最小限に抑えながら、理想のスタイルを楽しむことができます。

髪がパサパサにならないコテの選び方

1 髪質に合ったコテの選び方を知ろう

コテを選ぶ際には、まず自分の髪質を正確に理解することが重要です。髪質に合わないコテを使うと、髪に余計な負担をかけてしまい、パサパサの原因になることも。ここでは、髪質別に適したコテの選び方を解説します。

細い髪やダメージが気になる人には低温設定のコテを

細い髪やダメージが進んでいる髪は、熱に弱く傷つきやすいのが特徴です。このような髪質には、低温設定が可能なコテがおすすめです。具体的には、120℃〜160℃程度の温度でスタイリングできるものを選びましょう。また、プレートが滑らかで摩擦が少ないものを選ぶことで、髪への負担をさらに軽減できます。

太くて硬い髪には高温対応のコテを

太くて硬い髪は、カールがつきにくいため、ある程度の高温が必要です。ただし、180℃以上の温度を長時間当てるのは避けましょう。高温対応のコテを選ぶ際は、温度が均一に伝わる設計のものを選ぶと、ムラなくスタイリングが可能になります。

クセ毛や広がりやすい髪には幅広のプレートを

クセ毛や広がりやすい髪には、プレート幅が広めのコテが適しています。幅広のプレートは、髪をしっかり挟むことができるため、短時間で効率よくスタイリングが可能です。また、イオン機能付きのコテを選ぶと、髪の広がりを抑えながらツヤ感を出すことができます。

2 温度調整機能の重要性を理解しよう

コテの温度は、髪へのダメージを左右する大きな要因です。温度調整機能がないコテを使うと、髪質に合わない高温でスタイリングすることになり、髪がパサパサになりやすくなります。温度調整機能の重要性を詳しく見ていきましょう。

温度調整機能が髪を守る理由

髪は熱に弱く、特に200℃以上の高温を頻繁に当てるとキューティクルが剥がれやすくなります。温度調整機能があれば、自分の髪質やスタイリングの目的に合わせて適切な温度を選ぶことができるため、ダメージを最小限に抑えられます。

髪質や用途に応じた温度設定の目安

一般的に、髪質別の温度設定の目安は以下の通りです：

– 細い髪やダメージ毛：120℃〜160℃
– 普通毛：160℃〜180℃
– 太い髪やクセ毛：180℃〜200℃

ただし、高温で短時間仕上げるよりも、低めの温度で丁寧にスタイリングする方が髪に優しいことを覚えておきましょう。

温度表示がデジタルのものを選ぶと便利

温度調整機能が付いているコテでも、目盛りが曖昧だと正確な温度がわかりにくいことがあります。そのため、デジタル表示で温度が一目で確認できるタイプを選ぶと安心です。特に、温度が急激に上がるタイプのコテは、設定温度に達した際にアラームや表示が出るものが便利です。

3 髪に優しい素材のコテを選ぼう

コテの素材も、髪へのダメージを左右する重要なポイントです。プレートやバレル（巻き部分）の素材によって、熱の伝わり方や髪への摩擦が異なるため、髪に優しい素材を選ぶことが大切です。

セラミックコーティングで滑らかな仕上がりを

セラミックコーティングのコテは、熱の伝わりが均一で、髪に余計な負担をかけにくいのが特徴です。また、滑らかな表面が髪を引っ張らずにスタイリングできるため、キューティクルを守りながら美しい仕上がりを実現します。初心者にも扱いやすい素材です。

チタン素材で耐久性とツヤ感をプラス

チタン素材のコテは、耐久性が高く、熱伝導率も優れているため、短時間でしっかりとスタイリングしたい方におすすめです。また、髪にツヤを与える効果も期待できるため、クセ毛や広がりが気になる髪質にも適しています。

イオン機能付きで静電気を防ぐ

乾燥した髪や広がりやすい髪には、マイナスイオン機能が搭載されたコテが効果的です。イオン機能は、髪の水分バランスを整えながら静電気を防ぎ、パサつきを抑える効果があります。特に冬場や乾燥が気になる季節に重宝します。

素材選びの注意点

素材選びの際は、コテの重さや持ちやすさも確認しましょう。重すぎるコテは手が疲れやすく、スタイリングが雑になってしまうことも。また、価格だけで選ばず、髪質やスタイリングの頻度に合った素材を選ぶことが大切です。

コテ使用時の髪のパサパサ対策

1 ヘアケア製品を活用しよう

コテの熱から髪を守るためには、適切なヘアケア製品を活用することが重要です。髪のダメージを防ぐだけでなく、スタイリングの仕上がりを美しく保つためにも欠かせません。

まず、ヒートプロテクトスプレーを使用しましょう。このスプレーは、髪の表面に保護膜を作り、コテの熱から髪を守る役割を果たします。特に、アルガンオイルやケラチン配合のものは、髪に潤いとツヤを与える効果も期待できます。スプレーは髪全体に均一に吹きかけるのがポイント。根元から毛先までしっかりとカバーすることで、熱ダメージを最小限に抑えられます。

また、洗い流さないトリートメントもおすすめです。特に、ミルクタイプやオイルタイプのトリートメントは、髪の内部に浸透しやすく、乾燥を防ぐ効果があります。コテを使用する前に、毛先を中心に少量をなじませることで、髪のパサつきを軽減できます。ただし、つけすぎると髪が重くなり、スタイリングが崩れやすくなるので注意してください。

最後に、髪質に合った製品を選ぶことが大切です。細い髪の方には軽めのスプレータイプ、太い髪や乾燥が気になる方にはリッチなオイルタイプが適しています。自分の髪質や悩みに合った製品を選び、日々のケアに取り入れてみてください。

2 コテを使う前の準備を整えよう

コテを使う前の準備が不十分だと、髪が余計にパサついたりダメージを受けたりする原因になります。以下のステップを実践して、髪をしっかりと守りましょう。

まず、髪を完全に乾かすことが基本です。濡れたままの髪にコテを使うと、内部の水分が一気に蒸発し、髪の組織が壊れてしまいます。ドライヤーを使って髪を根元からしっかり乾かし、指通りがスムーズになるまで整えましょう。

次に、髪をブラッシングして絡まりを解くことも重要です。絡まったままの髪にコテを使うと、熱が均一に伝わらず、スタイリングがうまくいかないだけでなく、髪が引っ張られてダメージを受ける可能性があります。目の粗いブラシやコームを使い、毛先から優しくとかしていきましょう。

さらに、コテの温度設定を確認してください。髪質によって適切な温度は異なりますが、一般的には140〜160℃が推奨されます。高温に設定すると短時間でスタイリングができるように感じますが、その分ダメージも大きくなります。特に細い髪やダメージが気になる髪には低温設定を選びましょう。

これらの準備を整えることで、コテ使用時の熱ダメージを最小限に抑え、美しい仕上がりを実現できます。

3 コテ使用後のアフターケアを徹底しよう

コテを使った後のアフターケアは、髪の健康を守るために欠かせません。熱を加えた後の髪は乾燥しやすく、放置するとパサパサ感が悪化する原因になります。以下のケアを実践して、髪をしっかりと保護しましょう。

まず、髪を冷ます時間を作ることが大切です。コテを使った直後の髪は熱を帯びており、この状態で触ったりブラッシングをすると、キューティクルが乱れやすくなります。スタイリングが終わったら、髪を自然に冷ますか、冷風を当てて熱を逃がすようにしましょう。これにより、髪の形状が安定し、スタイルの持ちも良くなります。

次に、保湿ケアを行うことを忘れないでください。コテ使用後の髪は水分が失われやすいため、洗い流さないトリートメントやヘアオイルで潤いを補給しましょう。特に、毛先は乾燥しやすい部分なので、重点的にケアを行うのがおすすめです。オイルを少量手に取り、毛先を中心に軽くなじませると、ツヤ感が戻り、パサつきが目立たなくなります。

また、週に1〜2回の集中ケアも取り入れてみてください。ダメージを受けた髪には、保湿効果の高いヘアマスクやディープトリートメントが効果的です。これらを使用することで、髪の内部に栄養を補給し、ダメージを修復するサポートができます。入浴中に髪全体に塗布し、蒸しタオルで包んで5〜10分ほど放置すると、より効果を実感できるでしょう。

最後に、コテの使用頻度を見直すことも重要です。毎日使用すると髪への負担が大きくなるため、できるだけ間隔を空けるようにしましょう。どうしても毎日使いたい場合は、低温設定や保護スプレーを徹底して活用してください。

これらのアフターケアを習慣化することで、コテを使った後でも髪の美しさを保つことができます。日々のケアを大切にし、健康的な

髪を守るための日常ケア

1 髪に良いシャンプーとトリートメントを選ぼう

髪の健康を保つためには、毎日のシャンプーとトリートメントが重要な役割を果たします。特にコテを頻繁に使う方は、熱ダメージを補修し、髪を保湿する製品を選ぶことがポイントです。

まず、シャンプーは髪と頭皮に優しい成分のものを選びましょう。硫酸系界面活性剤（例：ラウリル硫酸ナトリウム）を含むシャンプーは洗浄力が強すぎて髪の水分や油分を奪いがちです。その代わりに、アミノ酸系のシャンプーを選ぶと、髪を優しく洗いながら潤いを保つことができます。

トリートメントは、髪の内部に栄養を与えるものを選ぶのがポイントです。特に「ケラチン」や「セラミド」、「アルガンオイル」などが含まれる製品は、髪に必要な成分を補給し、ダメージを補修する効果が期待できます。週に1〜2回は集中ケア用のヘアマスクを取り入れると、さらに効果的です。

また、シャンプー後のすすぎ残しやトリートメントの放置時間が短すぎると、効果が半減することも。トリートメントは髪全体に均一に塗布し、5分程度置いてから洗い流すのがおすすめです。これらの基本を守るだけで、髪の状態が大きく改善されます。

2 食生活と生活習慣を見直そう

髪の健康は外側からのケアだけでなく、内側からのアプローチも欠かせません。髪の主成分であるケラチンはタンパク質で構成されているため、栄養バランスの取れた食事が美しい髪を育てる鍵となります。

まず、タンパク質をしっかり摂ることが大切です。鶏肉や魚、大豆製品、卵などを意識的に食事に取り入れましょう。また、ビタミンB群（特にB7、いわゆる「ビオチン」）は髪の成長を助ける栄養素です。ナッツ類やアボカド、ほうれん草などが良い供給源です。

さらに、生活習慣も見直してみてください。睡眠不足やストレスは、髪の成長サイクルを乱す原因になります。睡眠時間は最低でも6〜7時間を確保し、リラックスできる時間を意識的に作ることが大切です。

水分補給も忘れずに。髪の乾燥を防ぐためには、体全体の水分バランスを保つことが重要です。1日2リットルを目安に水を飲む習慣をつけましょう。

3 定期的な美容室でのケアを取り入れよう

自宅でのケアに加えて、美容室での定期的なケアを取り入れることで、髪の健康をさらに高めることができます。特に、プロの手によるトリートメントやカットは、髪を美しく保つために欠かせません。

美容室のトリートメントは、自宅用の製品よりも高濃度で効果的な成分が含まれており、髪の内部までしっかり浸透します。例えば、コテの熱ダメージで傷んだ髪には、ケラチン補充トリートメントやオイルベースの保湿トリートメントが最適です。これにより、髪がしっとりとまとまりやすくなります。

また、定期的にカットをすることで、枝毛や切れ毛を防ぐことができます。目安としては1〜2ヶ月に1回、毛先を整えるだけでも髪全体の印象が大きく変わります。特にコテを使う頻度が高い方は、毛先にダメージが集中しやすいため、こまめなメンテナンスが重要です。

さらに、担当の美容師に髪質やダメージの状態を相談することで、最適なホームケア方法や製品を教えてもらえるのも大きなメリットです。プロのアドバイスを活用しながら、自分に合ったケアを続けていきましょう。

まとめ｜コテで髪がパサパサになるのを防ぐ実践ポイント

コテを使ったスタイリングで髪のパサつきを防ぐには、正しい知識とケアが重要です。まず、髪質に合ったコテを選び、温度調整機能や素材に注目しましょう。使用前には保護効果のあるヘアケア製品を使い、使用後はアフターケアを徹底することが大切です。

また、日常的なシャンプーやトリートメントの見直し、健康的な生活習慣の維持、定期的な美容室でのケアも効果的です。これらを実践することで、髪を守りながら美しいスタイリングを楽しむことができます。