手荒れをしない市販のシャンプーの選び方と有効成分を解説！

「毎日のシャンプーで手が荒れてしまうのはなぜ？」

あなたがそんな悩みを抱えているなら、その原因は意外とシャンプーのphバランスにあるかもしれません。
手荒れを引き起こすシャンプーの成分や選び方、使い方について、具体的で簡単な解決策をご紹介します。

この記事を読むことで、敏感肌にも優しい、手荒れしないシャンプーの選び方が明らかになります。
さらに、正しいシャンプーの使い方や手肌ケアのコツもお教えするので、美しい髪と健康な手肌を同時に手に入れることができるでしょう！さあ、あなたのヘアケアライフを変える第一歩を踏み出しましょう。

手荒れしない市販シャンプーの選び方

手荒れしない市販シャンプーの選び方についてお話しします！

• ① 敏感肌に優しい成分
• ② 頭皮と手肌にやさしい特徴
• ③ 成分チェックポイント

① 敏感肌に優しい成分

敏感肌に優しいシャンプーを選ぶ際、成分は非常に重要です！特
に、アミノ酸系洗浄成分が含まれたシャンプーがおすすめです。アミノ酸系洗浄成分は、肌と同じ弱酸性で、頭皮や手肌に非常に優しいんです。

さらに、無添加シャンプー、つまりパラベンやシリコン、アルコールなどが含まれていない商品を選ぶことも大切。これらの成分は刺激が強いことがあり、敏感肌の方には避けた方が安心です。

② 頭皮と手肌にやさしい特徴

シャンプーを選ぶ際は、頭皮だけでなく、手肌にもやさしい特徴を持つ商品を選びましょう。
保湿成分が含まれているシャンプーは、洗いながら頭皮や手肌の乾燥を防ぎます。

例えば、ヒアルロン酸やセラミドなどの成分が含まれているシャンプーは、保湿力が高く、敏感肌の方にもぴったりです。また、低刺激性を謳っているシャンプーを選ぶことも忘れずに！

③ 成分チェックポイント

シャンプーを選ぶ際の成分チェックポイントは、何を含んでいないかも大事です。
例えば、硫酸系界面活性剤（ラウリル硫酸ナトリウムなど）は洗浄力が強すぎて、頭皮や手肌を荒らす可能性があります。
ですので、このような成分が含まれていないシャンプーを選ぶようにしましょう。また、香料や着色料などの添加物も刺激になることがあるので、可能な限りシンプルな成分構成の商品を選んでくださいね。

手荒れを防ぐシャンプーの使い方とケア方法

手荒れを防ぐシャンプーの使い方とケア方法についてお話しします！

• ① 正しいシャンプー手順
• ② 手肌ケアのコツ
• ③ 注意すべき成分

① 正しいシャンプー手順

シャンプーの正しい手順を守ることは、手荒れを防ぐ上でとても大切です！
まず、シャンプーを始める前に、髪の絡まりをほどくためにブラシや手ぐしで髪を整えましょう。次に、ぬるま湯で髪と頭皮を予洗いして、汚れを浮かせます。シャンプーは手のひらでよく泡立ててから、頭皮に優しくマッサージするように洗いましょう。そして、しっかりとすすぐことが大切です。

この一連の手順を正しく行うことで、頭皮への刺激を減らし、手荒れのリスクも低減できます。

② 手肌ケアのコツ

シャンプー後の手肌ケアも忘れずに！シャンプー後には、必ず手を優しく洗い、保湿クリームやハンドクリームでしっかりと保湿しましょう。

手荒れの原因となるのは乾燥ですから、シャンプー後の手肌の保湿は非常に重要です。特に、保湿成分が豊富に含まれたハンドクリームを選ぶと良いでしょう。

③ 注意すべき成分

シャンプーを選ぶ際は、手肌に刺激となる成分に注意してください。
特に、硫酸塩系の洗浄成分（ラウリル硫酸ナトリウムなど）や、強い香料、アルコール類は手荒れの原因になりやすいので避けるべきです。また、パラベンなどの防腐剤も敏感な肌には刺激となることがあります。

成分表をよく確認して、できるだけ肌に優しい成分のシャンプーを選ぶようにしましょう。

手荒れ知らずの美髪を育むコツ

手荒れ知らずの美髪を育むコツについてお話しします！

• ① 市販シャンプーと自宅ケア
• ② 敏感肌向けシャンプー活用法
• ③ 手荒れしない選び方

① 市販シャンプーと自宅ケア

美髪を育むためには、市販シャンプーと自宅でのケアが重要です！
市販シャンプーを選ぶ際は、成分をチェックして、自分の髪質や頭皮の状態に合ったものを選びましょう。

自宅ケアでは、髪を洗う頻度を適切に保ち、過度な洗髪を避けることが大切です。また、髪を乾かす際は、ドライヤーの熱が直接髪に当たらないように気をつけてください。
さらに、定期的なトリートメントやヘアマスクで、髪に潤いと栄養を与えることも忘れずに。

② 敏感肌向けシャンプー活用法

敏感肌の方は、敏感肌向けシャンプーの活用がポイントです！
敏感肌向けシャンプーは、低刺激で肌に優しい成分が使用されています。これらのシャンプーを使うことで、頭皮への刺激を最小限に抑えながら髪を洗うことができます。

また、敏感肌向けシャンプーは、手肌への影響も少ないため、手荒れを予防しながら美髪ケアが可能です。

③ 手荒れしない選び方

シャンプーを選ぶ際は、手荒れしない選び方を心がけることが重要です。
具体的には、洗浄成分がマイルドなアミノ酸系シャンプーを選ぶと良いでしょう。また、香料や着色料などの不要な添加物が少ない無添加シャンプーもおすすめです。

これらのポイントを押さえることで、手荒れを予防しつつ、美髪を育むことができます。

手荒れしないシャンプー選びのQ&A

手荒れしないシャンプー選びのQ&Aについてお話しします！

• ① 敏感肌用市販シャンプー
• ② 手荒れの主な原因
• ③ 手荒れ防止の選び方

① 敏感肌用市販シャンプー

敏感肌用の市販シャンプーは、肌へのやさしさがポイントです！
敏感肌の方におすすめなのは、洗浄力がマイルドで、シンプルな成分で作られている低刺激シャンプーです。

有名なブランドには、ミノンやキュレル、ノブなどがあります。これらのシャンプーは、敏感肌の方でも安心して使用できるように、刺激を最小限に抑えた処方がされています。
市販で手軽に購入できるので、敏感肌の方はぜひ試してみてください。

② 手荒れの主な原因

手荒れの主な原因は、過剰な洗浄と乾燥です！
シャンプーや洗剤など、手に直接触れる洗浄製品が強すぎると、手肌の必要な油分を取り除いてしまい、手荒れを引き起こすことがあります。

また、冬などの乾燥する季節は、手肌の水分が奪われやすく、手荒れのリスクが高まります。これらの原因を理解して、適切な手肌の保護とケアを心がけましょう。

③ 手荒れ防止の選び方

シャンプーを選ぶ際は、手荒れ防止のための選び方を意識することが大切です。
まず、洗浄成分がマイルドなものを選びましょう。アミノ酸系洗浄成分を使用しているシャンプーは、肌にやさしく、手荒れのリスクを減らすことができます。

また、無添加シャンプー、特にパラベンやアルコール、香料が含まれていないものを選ぶことも重要です。これらの成分は肌への刺激が強いことがあるため、敏感肌の方は特に注意してください。

30代から60代の女性におすすめの手荒れしないシャンプー

30代から60代の女性におすすめの手荒れしないシャンプーについてお話しします！

• ① 年代別おすすめシャンプー
• ② 市販シャンプーのレビュー
• ③ 頭皮と髪、手肌にやさしい成分

① 年代別おすすめシャンプー

年代ごとに合わせたシャンプー選びが大切です
！30代の方は、髪のハリやコシを保つ成分が含まれたシャンプーを。40代、50代の方は、頭皮ケアを重視したエイジングケアシャンプーがおすすめです。
60代の方は、保湿成分や髪のうねりをケアする成分が含まれているシャンプーが良いでしょう。

年齢に合わせたシャンプーを選ぶことで、健やかな髪と頭皮を保つことができます。

② 市販シャンプーのレビュー

市販されているシャンプーのレビューを参考にすることも大切です！
実際に使用した人の声を聞くことで、商品の効果や特性をより具体的に理解することができます。

特に、同じ年代の方のレビューは参考になります。手荒れを防ぎたい方は、肌にやさしい洗浄成分を使用しているか、保湿成分が含まれているかなど、肌への影響に注目してレビューをチェックしましょう。

③ 頭皮と髪、手肌にやさしい成分

シャンプーを選ぶ際は、頭皮と髪、そして手肌にやさしい成分が含まれているかを確認しましょう。
アミノ酸系洗浄成分や植物由来成分が含まれているシャンプーは、肌への刺激が少ないため手荒れしにくいです。

また、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分が含まれているシャンプーを選ぶことで、洗髪後の乾燥を防ぎ、手荒れを予防することができます。

具体的な有効成分をカテゴリーごとに5つずつ以下の表にまとめました。

カテゴリー	有効成分
保湿成分	ヒアルロン酸、セラミド、スクワラン、グリセリン、コラーゲン
洗浄成分	ココイルグルタミン酸TEA、ラウロイルメチルアラニンNa、ココベタイン、デシルグルコシド、ココイルグリシンK
頭皮ケア成分	グリチルリチン酸2K、センブリエキス、パンテノール、カフェイン、亜鉛ピリチオン
髪の補修成分	ケラチン、シルクプロテイン、アルギニン、セリン、18-MEA
エイジングケア成分	レチノール、ビタミンC誘導体、フラーレン、EGF、ペプチド

まとめ｜手荒れしない市販シャンプーの選び方

手荒れを防ぎながら美しい髪を保つためには、シャンプー選びが非常に重要です。
敏感肌に優しいアミノ酸系洗浄成分を含む無添加シャンプーを選ぶこと、頭皮と手肌にやさしい保湿成分を含む商品を選択すること、そして、刺激の強い成分を避けることがポイントです。

特に、洗浄力がマイルドなシャンプーを選び、香料や着色料などの不要な添加物が少ないものを選ぶことが、手荒れと敏感肌を予防する上で効果的です。

カテゴリ	ポイント
成分の選び方	アミノ酸系洗浄成分、無添加（パラベン、シリコン、アルコール不使用）
肌へのやさしさ	保湿成分（ヒアルロン酸、セラミド等）含有、低刺激性
成分チェック	硫酸系界面活性剤、香料、着色料の不使用

シャンプーの正しい使い方と手肌ケアの方法も手荒れを防ぐ上で大切です。
シャンプーの前に髪をとかし、ぬるま湯で予洗いすること、手のひらで泡立てて頭皮を優しくマッサージすること、そして、しっかりすすぐことが重要です。また、シャンプー後は手肌の保湿を忘れずに行い、定期的なトリートメントやヘアマスクで髪のケアをすることも忘れてはなりません。

これらのポイントを守ることで、手荒れを防ぎながら、健康で美しい髪を保つことができます。